骨刺（骨質增生）是一種因骨骼過度增生而形成的骨質異常現象，常發生於脊椎、膝蓋、腳跟等部位。骨刺本身通常無痛，但若壓迫神經或周圍組織，則可能引發疼痛或活動不便。針灸和中藥作為中醫治療的重要方法，對於緩解骨刺引發的不適有顯著效果。

骨刺針灸的療效

1. 減輕疼痛與發炎

針灸能刺激穴位，促進局部血液循環，減少炎症反應並緩解壓迫性疼痛。

2. 改善局部循環

針刺穴位如足三里、陽陵泉（膝蓋骨刺）、委中、腎俞（腰椎骨刺），有助於改善經絡氣血流通，減輕僵硬與不適。

3. 緩解肌肉與韌帶壓力

骨刺引起的不適常伴隨周圍肌肉與韌帶的緊張，針灸可放鬆肌肉，減輕壓迫與牽扯。

4. 避免進一步退化

持續針灸治療能促進局部代謝，減緩骨刺的生長速度，配合其他療法效果更佳。

骨刺常用中藥配方

1. 活血化瘀型配方

適用於骨刺引起的局部腫痛、壓痛明顯者。

• 配方：桃仁、紅花、當歸、丹參、川芎、乳香、沒藥。
• 功效：活血化瘀，改善血液循環，減輕壓迫感。

2. 補腎壯骨型配方

適用於骨刺伴有腰膝酸軟、無力等症狀者。

• 配方：杜仲、熟地黃、續斷、補骨脂、巴戟天、枸杞子。
• 功效：補腎益氣，強壯筋骨，減輕骨質退化。

3. 化濕散寒型配方

適用於受寒或天氣變化加重疼痛的患者。

• 配方：羌活、獨活、艾葉、桂枝、蒼朮、薑活。
• 功效：祛風散寒，舒筋止痛，減少寒氣導致的不適。

消骨刺草藥推薦

1. 伸筋草

• 作用：活血化瘀，通絡止痛，特別適合膝蓋或腳跟骨刺患者。
• 使用方法：煎水內服或外洗患處。

2. 艾葉

• 作用：溫經散寒，活血通絡，適合寒性體質骨刺患者。
• 使用方法：泡腳或製作藥膏敷於患處。

3. 川牛膝

• 作用：活血通絡，利關節，適用於膝關節骨刺引發的不適。
• 使用方法：與其他中藥合用煎服。

4. 杜仲與桑寄生

• 作用：補腎壯骨，特別適用於脊椎骨刺患者。
• 使用方法：內服湯劑，持續調理效果顯著。

中醫骨刺治療的整體方案

1. 針灸結合推拿

• 針灸刺激穴位疏通經絡，推拿可改善局部組織的活動度，降低神經壓迫感。

2. 中藥外敷與熱敷

• 使用藥膏如川烏、草烏等，外敷患處，搭配熱敷提升藥效。

3. 日常運動與姿勢矯正

• 配合中醫治療，適量運動如瑜伽或游泳，有助於改善姿勢與減少骨刺壓迫。

骨刺患者的日常護理建議

1. 避免過度負重
   • 減少對患處的壓力，避免加重病情。
2. 保持適度運動
   • 強化周圍肌肉力量，穩定關節，減少骨刺對周邊組織的影響。
3. 飲食補鈣但不過量
   • 適量補充鈣質和維生素D，防止骨質進一步退化，但過多鈣質可能加劇骨刺生長。
4. 注意保暖
   • 天冷時應注意關節和腰部保暖，避免寒氣入侵加重病情。

骨刺的中醫治療強調「標本兼治」，針灸可迅速緩解症狀，而中藥和草藥則在長期調理中發揮重要作用。結合針灸、中藥、推拿與日常護理，可以有效改善骨刺帶來的不適，恢復生活品質。

新的一年即將到來，過年送禮是表達心意的重要環節。無論是送親朋好友，還是公司企業的大宗採購，選擇合適的禮盒都是一門學問。以下為您推薦2025年過年禮盒，包括伴手禮優惠及企業採購建議，助您找到最佳選擇。

過年禮盒推薦

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4. 果園之寶 – 高山水果禮盒
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5. 禮尚往來 – 精選紅酒禮盒
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2. 大宗採購優惠
   • 企業大宗採購可享更多優惠，建議提前與供應商洽談，爭取更好的價格及服務。
3. 物流配送
   • 確保供應商提供可靠的物流配送服務，尤其是在過年期間物流壓力較大，提早安排能確保禮品準時送達。
4. 品質保證
   • 選擇口碑好、品質有保證的品牌，確保禮盒內容物高品質，避免因品質問題影響公司形象。

總結

2025年的過年禮盒選擇豐富多樣，無論是個人送禮還是企業大宗採購，都能找到合適的選項。提早規劃、把握優惠時機，選擇高品質的禮盒，讓您的心意更顯珍貴，收禮人也能感受到滿滿的祝福。祝您新年快樂，心想事成！

秋意濃，這個季節主「燥」，容易排便不順暢。從中醫觀點來看，秋天因為燥氣，人體水分容易攝取不足，增加發生便祕機率。國健署指出，根據106至109年國民營養調查顯示，國人膳食纖維普遍攝取不足，有8成民眾每日蔬果攝取不達標，所以容易造成排便不順的問題。

林口長庚醫院營養師陳姿吟說，膳食纖維可促進腸道蠕動、增加飽足感，尤其水溶性膳食纖維可軟化糞便避免便祕，建議成人每日膳食纖攝取量至少達20克。她推薦可多吃10種秋天盛產的蔬果，幫助消化、潤腸排便，當季食物不但新鮮，也是秋季保養的最佳食品。

不過，多吃蔬果還需要「水」的助攻，陳姿吟強調，適量飲水有助於潤腸排便，讓大腸產生蠕動感；同時增加腸胃酵素活性，幫助消化。有些人不愛喝水，把咖啡、手搖飲也算進一天喝水的總量，她提醒，咖啡利尿，會導致水分流失，不能完全取代白開水，而含糖飲料會轉成脂肪，反而影響身體新陳代謝。

糙米的膳食纖維也很高，每100克含4.5克，陳姿吟建議，三餐中可將一餐的主食換成雜糧糙米，維持腸道健康、助消化。

國健署在臉書「食在好健康」分享10種膳食纖維含量高的蔬果排行榜，提醒民眾每天攝取足夠的「3蔬2果」，補充豐富的植化素及多種營養。

市場上對高品質鍋貼和煎餃內餡的需求也在不斷增加。近日，一家專門提供鍋貼內餡、高麗菜鍋貼和煎餃餡料批發零售的公司，憑藉其精湛的內餡製作技術和嚴格的品質控制，成為了業界的翹楚。

無論是餐飲用四門、六門冰箱，或者是工作台和玻璃櫃，我們提供高雄營業用冰箱維修服務，讓您的設備在最短的時間內恢復正常運作。

我們的團隊由經驗豐富的技術專家組成，擁有豐富的冷凍設備維修經驗。我們了解冰箱在營業場所的重要性，因此我們致力於提供快速、可靠的服務，以最大程度地減少您的生產中斷時間。

維修服務項目

冷藏系統維修：

包括冷凍和冷藏系統的檢修和修理，以確保冰箱能夠保持恰當的溫度。

門封密封檢修：

檢查並更換需要更換的門封，以確保冰箱密封性良好，減少能源浪費和保持冷藏效果。

電子控制板維修：

如果冰箱配有電子控制板，則可能需要修理或更換故障的控制板，以確保冰箱正常運作。

風扇和壓縮機檢修：

檢查並修理冷凍和冷藏系統中的風扇和壓縮機，以確保其正常運作。

水排放系統檢查：

如果冰箱配有水排放系統（如自動除霜系統），則可能需要檢查和維修該系統，以防止漏水或其他問題。

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清潔和維護冰箱外觀，包括內部和外部的清潔，以確保衛生標準和美觀。

工作台和玻璃櫃檢修：

檢查工作台和玻璃櫃的結構和功能，並進行修理或更換損壞的部件。

以上是一般情況下餐飲業冰箱和設備維修可能涉及的項目，具體的維修內容會根據冰箱的型號、問題的性質和其他因素而有所不同。

我們以客戶滿意為首要目標，並且以專業、效率和友好的服務著稱。不論您的冰箱問題有多大，我們都將以最大的努力和專業知識為您提供幫助。

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在現代社會，我們越來越多地依賴電子產品，例如智能手機、平板電腦和電腦等。然而，長時間使用這些電子產品往往會帶來眼睛的不適和疲勞，這與藍光的排放有關。為了應對這一問題，抗藍光隱形眼鏡推薦品牌應運而生，成為了保護眼睛健康的新選擇。

隆乳女性可分三大類：

1. 常因小胸而感到有缺憾，不確定自己是否有女人味或自覺不像女人者。
2. 產後乳房萎縮者，希望恢復從前的胸部。
3. 有意展示胸部，如性工作者。

若您有意接受隆乳手術，請先問自己三個問題：

1. 為何希望胸部變大？
   若您隆乳是為了自己，如想要有自信或穿衣服好看等，即可進行下一步驟的自我評估；但若您是為了彌補一段瀕臨破裂的感情才隆乳便大可不必，因為常是徒勞無功的，不過臨床上筆者確曾遇到隆乳後夫妻破鏡重圓的案例，只是在這種狀況下隆乳的風險極高，主要是如果術後無法成功地挽回婚姻或感情，患者在極端沮喪的情況下，根本無心照顧新生的胸部，如此結果將很難預期，故須慎重評估。
2. 希望做多大？
   雖然植入的義乳每120~150cc約可增加一個罩杯，但醫師無法保證術後一定是多少罩杯，因為各家廠牌和不同型式內衣的罩杯大小差異甚大，且我們手術的目的是在創造一對平衡且合乎比例的勻稱胸部，故不可一味求大，而忽略了整體的協調和美感。
   原則上，胸部底座較大者，能植入較大底盤及CC數較多的義乳；兩側罩杯差異較大者，須用不同底盤大小的義乳來調整，但還是不可能做到兩邊一模一樣。
3. 是否喜歡自己懷孕時曾經變大的胸部？
   若您在懷孕時從未因為胸部變大而感到高興或滿足，術後也可能不會快樂，此時即應慎重考慮。 隆乳能否成功，醫師佔了百分之七十以上的決定性因素，因為若要做出一對渾然天成的美胸，醫師的經驗、技術、美感、認真程度、負責態度和是否具備一顆無時無刻不為病患著想的心？….等條件，缺一不可！因此，您要找的醫師至少必須具備以下的特質：
4. 經驗豐富 沒有十年以上的隆乳資歷，操刀經驗未達五百例以上的醫師，較難將隆乳手術作得完美。醫師實際操刀的案例數您可能不易得知，但其整形年資則可從他獲得整形外科專科醫師證書的年份推算而得。
5. 技術卓越 醫師隆乳的技術好不好，不是自己說了算，必須有客觀的事實來佐證，您可從三方面去瞭解： a) 醫師是否經常被醫學會邀請去作相關的學術演講？尤其是受邀到國外演講，若非整形醫界公認為隆乳方面的專家，其實不可能獲邀。﹝2017年4月1日楊醫師於韓國美容外科醫學會專題演講紀實請點此﹞ b) 您最好曾看過醫師實際的手術案例，如果沒機會，您至少須看到醫師所提供的手術前、後照片，而且愈多愈好，當您確定醫師的作品是您所喜歡的胸形時，才能放心地把自己交給他。 看隆乳照片的技巧請點我 c) 應設法找到一、二位經驗豐富的隆乳按摩師來詢問，她們因為工作的關係，看過許多醫師的作品，誰的技術最優？必能了然於胸。
6. 具美術天份 多數最優秀的整形外科醫師，都是一手拿手術刀，一手拿畫筆的，醫師若無藝術天份和美感，其實不易將胸部做得自然。
7. 態度認真負責 每次病患回診是否均由醫師本人親自看診？如果您找的是開完刀就放任不管，把病患丟給美容師或諮詢師去照顧，自己只知拼命開刀，將時間作最有效益利用的醫師，他根本無法確實掌握您術後的復原進度，若不慎由此類醫師為您動手術，也許就只能自求多福了 。
8. 具備一顆無時無刻不為病患著想的心 因醫師能為病患著想，必然不敢懈怠，將時時充實自己的學識，豐富自己的手術經驗，改進自己的手術技巧；每一次手術，都是以雕琢維納斯的心情，力求盡善盡美，不落痕跡。因此，他絕對不從乳暈動刀，更不願從胸下緣開刀 難看的疤痕請點我，以免破壞乳房的美感，就算因此而必須為病患多付出三、四個小時的手術時間也在所不惜。只有找到這樣的醫師，您的胸部才能真正的〝登峰造極〞哩！

楊國輝醫師

專業資格
中華民國外科專科醫師﹝外專醫字第3164號﹞
中華民國整形外科專科醫師﹝整專醫字第196號﹞
台灣美容外科醫學會會員﹝編號第A270號﹞

經歷
國立台灣大學醫學系畢業
林口長庚醫院整形外科主治醫師
中國醫藥大學附設醫院整形及美容外科主治醫師
長興醫院美容外科主任

榮譽
林口長庚醫院教學優良主治醫師
護士小姐評選為85年度林口長庚醫院外科最帥的主治醫師﹝可能是因為比較帥的醫師都不走外科^ο^﹞
84年度整形外科專科醫師考試全國第一名
※2009年5月30日於亞洲乳房整形重建學術研討會，與日本隆乳大師南雲吉則同場競技，作＂內視鏡隆乳＂示範教學，精湛技術獲得與會各國醫師的一致肯定！﹝現場紀實請點此﹞

現任
台中市 新聖整形外科診所 院長
清秀佳人 美容整形醫學網 站長
台灣美容外科醫學會 第13屆 理事長

2024龍年春酒主題將由我們策劃和執行，我們致力於創建一個難忘的尾牙盛宴，充滿歡樂和精彩。
活動企劃設計：

主題和目標： 2023尾牙主題是什麼？活動的主要目標是什麼？例如，慶祝過去一年的成就、凝聚團隊、與合作夥伴互動等。

日期、時間和地點： 確定活動舉行的日期、時間和地點。

活動內容： 列出計劃的節目和活動，包括開場表演、音樂、表揚優秀員工、遊戲和抽獎等。

主持人和嘉賓： 指定主持人和特邀嘉賓，他們將引導節目並提供娛樂。

食品和飲品： 考慮提供什麼種類的食品和飲品，以滿足參與者的口味。

主題裝飾： 考慮裝飾和佈置，以將活動場地打造成特定的主題或氛圍。

行銷和宣傳： 確保有一個完整的宣傳計劃，包括社交媒體、傳媒合作、邀請函、海報和宣傳物品。

專業的活動策劃： 我們的行銷公司擁有豐富的經驗，專注於企業活動的策劃和執行。我們精心設計每個細節，確保活動順利運作。

多彩的節目和表演： 我們將為您提供多彩的節目和精彩的表演，包括音樂、舞蹈、魔術和其他娛樂，使活動更加生動。

熱情洋溢的主持人： 我們邀請了一位專業、熱情洋溢的主持人，以引導整個活動，確保參與者保持歡樂的心情。

宣傳和傳播： 我們的行銷團隊將負責宣傳和傳播活動，以確保更多的人參與並共同慶祝。

結論： 我們的行銷公司致力於打造一個難忘的春酒活動，讓每位參與者都能享受歡樂和娛樂。我們期待與您共度這個特別的時刻。

2024春酒規劃:https://www.sciam.com.tw/